آرشیو برچسب

کمبود خواب

خواب راحت و سریع

اگر خیلی کم یا خیلی زیاد طول می‌کشد تا خوابتان ببرد باید به دنبال راه چاره باشید و این مقاله به شما راه چاره هرکدام را خواهد گفت.

پیامدهای خواب ناکافی

خواب ناکافی موجب بسیاری مشکلات اجتماعی و جسمانی برای شخص و جامعه ای که در آن زندگی می کند می شود. اول از همه کاهش هشیاری و عملکرد شناختی ( که خود منشا بسیاری از…

خواب خوب شبانه – بخش اول

داشتن مشکلات در خواب باعث می شود تا سلامت جسم و روح شما به خطر بیفتد از این رو می توانیم بگوییم که خواب خوب برای داشتن یک زندگی سالم و شاد امری بسیار حیاتی است.…