نور درمانی

نور از عوامل مهم و تاثیرگذار بر کیفیت خواب و بیداری تلقی می‌شود. انسان جانوری فعال در روز است و بدن ما طوری تکامل یافته تا در شب بخوابد و آرام بگیرد. بر خلاف…

نور آفتاب برای بهبود خواب نقش کلیدی و مهمی دارد. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه نور آفتاب باعث درمان بی خوابی شما می‌شود!