همه چیز درباره نور درمانی و تاثیر نور بر کیفیت خواب حسین شیرویه 8 ماه پیش نور از عوامل مهم و تاثیرگذار بر کیفیت خواب و بیداری تلقی میشود. انسان جانوری فعال در روز است و بدن ما طوری تکامل یافته تا در شب بخوابد و آرام بگیرد. بر خلاف…
نور آفتاب بهترین داروی بی خوابی!!! حسین نیرینی 9 ماه پیش نور آفتاب برای بهبود خواب نقش کلیدی و مهمی دارد. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه نور آفتاب باعث درمان بی خوابی شما میشود!