- تبلیغات -

آرشیو برچسب

علت چرت زدن در حالت نشسته

چه مدت باید چرت زد؟

چرت زدن در طول روز فواید بسیاری برای سلامتی دارد البته اگر به درستی انجام شود. مدت زمان ایده آل برای بزرگسالان بین 10 تا 20 دقیقه است. چرت های کوتاه تر از 10…