سروتونین

نور آفتاب برای بهبود خواب نقش کلیدی و مهمی دارد. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه نور آفتاب باعث درمان بی خوابی شما می‌شود!

اگر تاکنون فکر می‌کردید که خوردن شام زیاد یا برخی مواد غذایی خاص موجب خواب آلودگی شما می‌شود، این مقاله را از دست ندهید.