خواب آلودگی

خواب آلودگی زیاد در طول روز از علائم اکثر اختلالات خواب شامل بی خوابی، آپنه خواب، اختلال ریتم چرخه خواب و بیداری (نظم سیرکادین) و غیره است و اثر نامطلوبی بر سطح…

خواب ناکافی موجب بسیاری مشکلات اجتماعی و جسمانی برای شخص و جامعه ای که در آن زندگی می کند می شود. اول از همه کاهش هشیاری و عملکرد شناختی ( که خود منشا بسیاری از…