تریپتوفان

اگر تاکنون فکر می‌کردید که خوردن شام زیاد یا برخی مواد غذایی خاص موجب خواب آلودگی شما می‌شود، این مقاله را از دست ندهید.

اگر نمی‌دانید ملاتونین چیست و چه ارتباطی با خواب دارد،این مقاله را بخوانید و از تاثیرات باورنکردنی آن بر خواب مطلع شوید.