بی خوابی

داشتن مشکلات در خواب باعث می شود تا سلامت جسم و روح شما به خطر بیفتد از این رو می توانیم بگوییم که خواب خوب برای داشتن یک زندگی سالم و شاد امری بسیار حیاتی است.…

متاسفانه یا خوشبختانه تابستان نزدیک است و اگر اتاق خواب شما آماده نیست پس بدانید که تمام شب را عرق خواهید کرد. خوابیدن در روزهای گرم تابستان بسیار سخت تر از…

یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب، بی‌خوابی یا اینسومنیا است به طوری که 20% افراد از بی‌خوابی رنج می‌برند. علائم و عوارض جانبی بی‌خوابی می‌تواند تاثیرات سوئی روی…

نحوه جبران بی خوابی به چه شکلی باید انجام شود؟

اگر افسردگی به سراغتان آمده و باعث درگیر شدن شما با اختلالات خواب شده، این مقاله را بخوانید تا بتوانید حتی در این دوران هم خواب خوبی را تجربه کنید.

بی خوابی نوجوانان در زندگی امروزی بسیار شایع است و تعداد زیادی به آن مبتلا هستند، در این مقاله با ترفندهای ساده و جالب به شما کمک خواهیم کرد تا به راحتی در این…