دانش خواب

پرخوابی یا هایپرسومنیا یا خواب پریشی نوعی از اختلالات خواب است که می‌تواند شامل اختلال خواب آلودگی طول روز(EDS)  یا هایپرسومنولنس و خوابیدن‌های طولانی شب باشد.…

سندروم کلاین لاوین یا زیبای خفته نوعی اختلال خواب نادر است که در دسته خانواده هایپرسومنیا یا همان پرخوابی قرار می‌گیرد و مانند اختلال نارکولوپسی، منجر به خواب…

یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب، بی‌خوابی یا اینسومنیا است به طوری که 20% افراد از بی‌خوابی رنج می‌برند. علائم و عوارض جانبی بی‌خوابی می‌تواند تاثیرات سوئی روی…

اگر دکتر، پرستار، آتش نشان، راننده، کادر پروازی هستید و شب کاری دارید، حتماً با مشکل بی‌خوابی مواجه شده‌اید | تغذیه مناسب برای شب بیداری و جبران و مضرات آن

خوابیدن در دوران بارداری گاهی بسیار سخت و عذاب آور می‌شود. هرچه شکم شما بزرگتر شود، انتخاب‌تان برای طرز خوابیدن در دوران بارداری نیز کمتر می‌شود.