آرشیو دسته بندی
ساز و کار خواب
خواب سالم یکی از پایه های اصلی زندگی سالم و موفق است. شما بیش از یک سوم عمرتان را خواب هستید، در پیژامه ما به شما کمک میکنیم تا با اسرار پر از رمز و راز خواب آشنا شوید؛ در پیژامه یاد میگیرید زمانی که خواب هستید چه اتفاقی برای بدن شما میافتد و اصلا چرا به خواب نیاز دارید، چقدر باید بخوابید و انواع مختلف خواب چگونه است.
همچنین به سنجش فعالیت ها و اتفاقات روزانه خواهیم پرداخت، تاثیرات عوامل خارجی و اختلالاتی که ممکن است این عوامل بر روی خواب شما ایجاد کنند را نیز مورد ببرسی قرار خواهیم داد.
با کمک اطلاعات هدفمند ما در پیژامه، با ساز و کار خواب آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه به خواب می رویم!
ریزخواب یا میکرواسلیپ چیست؟
اصطلاح ریزخواب یا میکرواسلیپ به چرت زدن‌های لحظه‌ای مربوط هستند که در طول روز ممکن است بارها به سراغمان آمده باشند.
همه چیز درباره کمبود خواب + عوارض و راه های پیشگیری
وقتی به اندازه کافی نخوابیده‌اید و احساس هوشیاری کامل نمی‌کنید و هنوز خستگی در بدنتان مانده است، حتماً از کمبود…
چرا ما می خوابیم؟ ?
به یاد می‌آورید که در هفت روز گذشته چقدر خوابیدید؟ آیا خواب کافی داشته‌اید؟ می‌توانید بگویید از آخرین باری که بدون…
- تبلیغات -
هیپنوگرام چیست؟
هیپنوگرام نوعی نمودار اینفوگرافیک است که نمایشی تصویری از مراحل خواب در اختیار ما می گذارد. که برای توضیح و نشان…
همه چیز درباه خواب عمیق؛ تفاوت استراحت با خواب
خواب عمیق یکی از مراحل خواب است که تعیین کننده کیفیت خواب ماست و هر چه این مرحله طولانی‌تر و بهتر صورت بپذیرد، خواب…
خواب سبک چیست؟
شاید تا به حال زیاد شنیده باشید که می‌گویند فلانی خواب سبکی دارد، اما شاید جالب باشد که بدانید خواب سبک در همه‌ی…
- تبلیغات -
خواب دو مرحله ای چیست؟
خواب دو مرحله ای چیست؟
شما احتمالا فردی را می شناسید که تا نیمه شب می خوابد برای یکی دو ساعت بیدار می شود و…
مزایای خواب
همه ما به خواب نیاز داریم! ولی ممکن است از اهمیت و مزایای خواب، این نیاز اساسی و اولیه چیزی ندانیم. خوابیدن نیاز به…
