خوابنامه

تا حالا از خودتان پرسیدید که چرا بقیه زود می‌خوابند، ولی من همیشه تا صبح بیدارم؟ این به دلیل کرونوتایپ متفاوت شماست! شما نیز می‌توانید زود بخوابید و بلند شوید!

آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که هم گرسنه و هم بی‌خواب شده باشید؟ خوردن میان‌وعده سالم می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد.

ادرار بچه‌های کوچک، حیوانات خانگی و گاهی افراد بزرگسال باعث ایجاد لکه‌های بزرگ و بدبو می‌شود، راه حل پاک کردن اینجور لکه‌ها را در ادامه بخوانید

برای از بین بردن لکه خون ایجاد شده روی تشک یا ملحفه شما، ما ساده ترین و در دسترس ترین روش ها را ارائه می‌دهیم، کافیست فقط یکبار این مقاله را بخوانید!

خواب یوگی یا یوگا نیدرا باعث می‌شود تا در مرز بین خواب و بیداری قرار بگیرید و حتی در خواب هم هوشیار بمانید.

اگر تا به حال از تاثیر شگفت انگیز نویز سفید و نویز صورتی مطلع نبودید، این مقاله را حتما مطالعه کنید.

نور آفتاب برای بهبود خواب نقش کلیدی و مهمی دارد. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه نور آفتاب باعث درمان بی خوابی شما می‌شود!

تا به حال اسمی از ASMR یا فیلم های آن شنیده اید؟ بعد از خواندن این مقاله خوابیدن برای شما به سادگی دیدن چند ویدیو جذاب و حیرت انگیز است!!!

خوابیدن به حیوانات کمک می کند تا یاد بگیرند، به همین دلیل حیواناتی که دارای مغزهای بزرگتر هستند به خواب رم بیشتری احتیاج دارند. الگوی خواب در حیوانات به مرور…

اگر تا به حال در خواب با پریدن آب دهان در گلوی خود مواجه شدید و تصور می‌کردید که راه درمانی وجود ندارد، این مقاله را از دست ندهید.