وبلاگ

چقدر خوب است که خنک  راحت بخوابید. حتی فکر کردن به این موضوع هم وسوسه انگیز است که بدون پیژامه و کاملا لخت در رختخواب خود استراحت کنید. به خصوص در فصل تابستان…

ممکن است ایجاد کردن یک فضای عالی و مناسب برای خواب از هر آنچه که فکر کنید راحت تر باشد. شاید اتاق خواب شما جایی نباشد که میهمانان وقت زیادی در آن بگذرانند اما…

پیژامه در این مطلب تصمیم دارد به شما در راحت خوابیدن زمانیکه هوا بسیار گرم است کمک کند. اگر از آن دسته افراد هستید که در گرما سخت خوابتان می برد کافیست این بلاگ…

همه به خواب نیاز دارند.  کمبود خواب  به این معنی است که شما کاملا خسته و بی جان خواهید بود. با این حال جدا از خستگی و بی توان بودن، عواقب جدی تری  مانند افزایش…

روش صحیح خوابیدن برای کمر درد چگونه است؟ بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمر درد و طرز صحیح خوابیدن برای کمر درد شما هم مشکل کمر درد دارید؟ پس حتماً شب‌ها هم خوب…

آیا باید قبل از خوابیدن مطالعه کنیم؟ هیچ چیز مثل  کتاب خواندن قبل از خواب عالی نیست. مطالعه قبل از خواب فعالیتی است که بسیاری از افراد پیر و جوان آن را انجام…

علت ریختن آب دهان روی بالش چیست؟ چرا آب دهان روی بالش می‌ریزد؟ آیا می‌دانستید ریختن آب دهان در خواب نشانه چیست؟اگر صبح‌ها که بیدار می‌شود، روی بالش‌تان از…

با این روش‌های لاغری، هنگام خواب، شکمتان را آب کنید.راز لاغر شدن در خواب بسیار جالب و در عین حال ساده است. به جای رژیم‌های سخت، بیاید در خواب وزن کم کنیم و…

آیا ورزش کردن به خوب استراحت کردن در شب کمک می کند؟ آیا تمرین های مختلف بر شما اثرهای متفاوت میگذارد؟ آیا کار کردن در شب خواب شما را خراب می کند؟ به طور کلی اگر…

اگر برنامه کاری تان را به شیفت شب انتقال داده اید، مایل هستید در رابطه با اینکه چگونه برنامه خوابتان را با شیفت روز تنظیم کنید بدانید؟ اگر نتوانید برنامه…