خوابنامه

اگر بعد از انجام ورزش احساس خستگی می‌کنید باید بخوابید؟ اگر بعد از ورزش احساس خستگی نمی‌کنید چطور؟ خوابیدن بعد از ورزش‌هایی مثل بدنسازی نیاز است؟

تا به حال به این فکر کردید که امکان عطسه کردن در خواب وجود دارد یا خیر. و اگر امکان عطسه زدن در خواب وجود دارد چگونه این اتفاق می‌افتد؟

ذهن آگاهی یا مایندفولنس را با مدیتیشن اشتباه نگیرید. با ذهن آگاهی بیشتر آشنا شوید و از آن در زندگی و مخصوصا خواب خود استفاده کنید!

با تمامی چاکراهای بدن و خصوصیات آنها به طور کامل آشنا شوید.

بالش‌ها مثل دیگر لوازم و وسایل خواب نیاز به شست و شو دارند، اما قبل از هر چیز شستن بالش به صورت درست و اصولی را باید یاد بگیریم تا آسیبی به مواد داخل آنها وارد…

اگر در اطرافیان خود خوابگرد دارید یا خودتان به خوابگردی (راه رفتن در خواب) مبتلا هستید، این مقاله می‌تواند زندگیتان را متحول کند.

اگر به خوابیدن بدون بالش علاقمندید اما نمی‌دانید که برایتان مفید است یا مضر این مقاله را از دست ندهید.

تا حالا از خودتان پرسیدید که چرا بقیه زود می‌خوابند، ولی من همیشه تا صبح بیدارم؟ این به دلیل کرونوتایپ متفاوت شماست! شما نیز می‌توانید زود بخوابید و بلند شوید!

آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که هم گرسنه و هم بی‌خواب شده باشید؟ خوردن میان‌وعده سالم می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد.