خوابنامه

تمرینات ذهن آگاهی (مایندفولنس) علاوه بر بهتر خوابیدن به شما در بهره‌وری بیشتر در طول روز کمک می‌کند و باعث می‌شود تا در طول روز احساس سرحالی بیشتری داشته باشید.…

آیا تا به حال برای سحرخیزی تلاش کردید؟ با خواندن این مقاله سحرخیزی را شروع کنید

اگر بعد از انجام ورزش احساس خستگی می‌کنید باید بخوابید؟ اگر بعد از ورزش احساس خستگی نمی‌کنید چطور؟ خوابیدن بعد از ورزش‌هایی مثل بدنسازی نیاز است؟

تا به حال به این فکر کردید که امکان عطسه کردن در خواب وجود دارد یا خیر. و اگر امکان عطسه زدن در خواب وجود دارد چگونه این اتفاق می‌افتد؟

ذهن آگاهی یا مایندفولنس را با مدیتیشن اشتباه نگیرید. با ذهن آگاهی بیشتر آشنا شوید و از آن در زندگی و مخصوصا خواب خود استفاده کنید!

با تمامی چاکراهای بدن و خصوصیات آنها به طور کامل آشنا شوید.

بالش‌ها مثل دیگر لوازم و وسایل خواب نیاز به شست و شو دارند، اما قبل از هر چیز شستن بالش به صورت درست و اصولی را باید یاد بگیریم تا آسیبی به مواد داخل آنها وارد…

اگر در اطرافیان خود خوابگرد دارید یا خودتان به خوابگردی (راه رفتن در خواب) مبتلا هستید، این مقاله می‌تواند زندگیتان را متحول کند.

اگر به خوابیدن بدون بالش علاقمندید اما نمی‌دانید که برایتان مفید است یا مضر این مقاله را از دست ندهید.