وبلاگ

چگونه می توان بعد شام، از یک دسر خوشمزه شیرین گذشت؟ ژله و کیک خوردن بعد از شام و گز و شکلات باز کردن، حسابی کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد. شاید فکر کنید اگر…

یکی از ترندهای طراحی داخلی آوردن المان‌های طبیعی مثل گلدان‌های زیبا به داخل آپارتمان است. دغدغه پیژامه خواب شما است و امروز با معرفی چند گیاه آپارتمانی می‌خواهد…

اگر شب‌ها خیلی دیر خوابتان می‌برد و دائم از این پلو به آن پهلو می‌شوید و با خودتان درگیر هستید ولی باز هم خوابتان نمی برد و هرچه چشم‌هایتان را روی هم می‌گذارید…

این‌بار پیژامه تصمیم دارد به شما در خوابیدن در سرما کمک کند. دوستانی که سرمایی هستند و کیفیت خوابشان را از دست داده اند کافیست این مطلب را تا انتها مطالعه کرده…

ممکن است بیدار ماندن سر کلاس ما را ناراحت و عصبی کند. میدانید چرا؟  به این دلیل که شب به درستی استراحت نکرده و صدای ملایم و یکنواخت استاد که در حال درس دادن است…

چگونه طولانی و راحت بخوابیم؟ خواب خوب چیزی است که تمام مردم جهان خواستار آن هستند. به درستی گفته اند که خواب یک هنر است و مردم  باید بر آنتسلط کافی داشته…

فواید خواب عمیق برای مغز ما چیست؟ پیشتر برای شما در مورد خواب عمیق، فواید و تاثیرات آن بر روی مغز، حافظه و عملکرد فردی گفتیم. حال با دن گارتنبرگ که یک متخصص…

چگونه با کم خوابی مقابله کنیم؟اگر یه شب بد گذرانده اید حتمالا از برنامه هایتان عقب افتاده و احساس خوبی نداشته اید. به جای اینکه تفکر کنید روزتان…

مدیتیش برای خواب – اضطراب و درمان آناضطراب یک از دلایل اصلی بروز بی خوابی در این روزهاست. داشتن زندگی شلوغ در ما استرس ایجاد می کند که این استرس به نوبه خود…

خواب بهتر با قانون جذب! پیژامه تمام تلاش خود را می کند تا در زمینه خواب بتواند شما را به هدفتان نزدیک تر کند. آیا شما هم شب ها سخت میخوابید و یا سخت بیدار می…