- تبلیغات -

چگونه در مکان جدید بخوابیم؟

با رعایت چند نکته ساده و انجام چند تمرین کوچک به راحتی در هر جایی بخوابید. با نخوابیدن در سفر یا هر مکان جدید و…

داغ ترین مطالب

رادیو پیژامه

این بخش از پیژامه پُر از قصه های جذاب و موسیقی های خواب شنیدنیه! کافیه تنها یک بار به اون ها گوش بدید تا مشتری دائم ما بشید …

دانش خواب

ما یکی از اهدافمون در پیژامه؛ تحلیل و بررسی انواع اختلالات خواب و بی خوابی های شبانه و معرفی اون به شماست و سعی داریم در این بخش علاوه بر دلایل بی خوابی، راهنمایی ها و نکاتی رو به شما آموزش بدیم تا خواب با کیفیت تری رو تجربه کنید.

چطور در زمان بیماری بهتر بخوابیم؟

اگر سرماخورده‌اید یا حتی کرونا گرفته‌اید و بیماری نمی‌گذارد درست بخوابید و احتمالا پزشک شما چیزی راجع به تاثیر خواب…

5 نکته که نباید در آموزش خواب به کودکان فراموش کنید

کودکان به خواب زیادی نیاز دارند. زمانی که بین 4 تا 11 ماهگی هستند، به 12 الی 15 ساعت خواب در طول روز احتیاج دارند…

روش های رهایی از بختک یا فلج خواب چیست؟ + علائم و نحوه درمان

چرا بختک سراغمان می‌آید؟ آیا فلج خواب همان بختک است؟ بختک یا فلج خواب چیست؟ بختک واقعیت دارد؟ راز بختک چیست؟ آیا…

اختلال پرخوابی یا هایپرسومنیا چیست؟

پرخوابی یا هایپرسومنیا نوعی از اختلالات خواب است که می‌تواند شامل اختلال خواب آلودگی طول روز(EDS)  یا هایپرسومنولنس…

متخصصان خواب