خواب و چاقی! درمان چاقی با خوابیدن

خواب و چاقی دو مفهومی هستند که ارتباط پیچیده ای با یکدیگر دارند و همینطور کم خوابی ارتباط دوطرفه‌ای با چاقی زیاد و چربی شکم و پهلو دارد. سوال اینجاست که آیا کسری خواب اضافه وزن می‌آورد یا چاقی باعث بی خوابی می‌شود؟ هر دو. مانند همه عوامل…
ادامه مطلب ...

کانابیدول یا روغن های CBD – راهنمای انتخاب و خرید

بهترین روغن سی بی دی CBD برای تجربه یک خواب خوب، درمان اضطراب، درد و بی خوابی کانابیدول یا سی بی دی (Cannabidiol ، یا CBD ) به طور کلی یک گیاه فیتو کانابینوئید است که در گیاه شاهدانه یافت می شود. با اینحال این اثرات روانی همانند سایر…
ادامه مطلب ...

چه مدت باید چرت زد؟

چرت زدن در طول روز فواید بسیاری برای سلامتی دارد البته اگر به درستی انجام شود. مدت زمان ایده آل برای بزرگسالان بین 10 تا 20 دقیقه است. چرت های کوتاه تر از 10 دقیقه برای جوانسازی مناسب است در حالیکه کسانی که بیش از 20 دقیقه می خوابند این کار…
ادامه مطلب ...

سیاهی و گودی زیر چشم نشانه چیست؟

چه چیزی باعث بوجود آمدن سیاهی و گودی زیر چشم می شود و چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟! چه چیزی باعث بوجود آمدن سیاهی و گودی زیر چشم می شود؟کمبود خواب یکی از اصلی دلایل وجود آمدن سیاهی و گودی زیر چشم است. برخی از این سیاهی ها موقتی اند…
ادامه مطلب ...

چرا خمیازه می‌کشیم؟ وقتی خمیازه می‌کشیم چه برسر بدن می‌آید؟

تقریبا همه حیوانات خمیازه می‌کشند از انسان گرفته تا مارمولک! ما تقریبا هر روز این عمل را تکرار میکنیم. حتی جنین در شکم مادر هم خمیازه می‌کشد. وقتی خسته‌ایم و حتی کاملا بیدار و سرحال هستیم هم ممکن است خمیازه بکشیم. خمیازه واگیردار و مسری…
ادامه مطلب ...

بهترین بالش گندم سیاه

روش بررسی ما توصیه های خرید تشک و کالای خواب پیژامه مبتنی بر نظرات و تجربه استفاده بیش از ۱۰۰۰ نفر از مصرف کنندگان و تیم آزمایش کننده ما، تهیه و تنظیم شده است. ما هرگز کالای خوابی را که شخصا در آزمایشگاه خود استفاده و آزمایش نکرده…
ادامه مطلب ...

بهترین بالش خنک کننده

روش بررسی ما توصیه های خرید تشک و کالای خواب پیژامه مبتنی بر نظرات و تجربه استفاده بیش از ۱۰۰۰ نفر از مصرف کنندگان و تیم آزمایش کننده ما، تهیه و تنظیم شده است. ما هرگز کالای خوابی را که شخصا در آزمایشگاه خود استفاده و آزمایش نکرده…
ادامه مطلب ...

بهترین بالش مموری فوم

روش بررسی ما توصیه های خرید تشک و کالای خواب پیژامه مبتنی بر نظرات و تجربه استفاده بیش از ۱۰۰۰ نفر از مصرف کنندگان و تیم آزمایش کننده ما، تهیه و تنظیم شده است. ما هرگز کالای خوابی را که شخصا در آزمایشگاه خود استفاده و آزمایش نکرده…
ادامه مطلب ...

بهترین بالش سفری

روش بررسی ما توصیه های خرید تشک و کالای خواب پیژامه مبتنی بر نظرات و تجربه استفاده بیش از 1000 نفر از مصرف کنندگان و تیم آزمایش کننده ما، تهیه و تنظیم شده است. ما هرگز کالای خوابی را که شخصا در آزمایشگاه خود استفاده و آزمایش نکرده…
ادامه مطلب ...